中国官网网讯 中秋佳节将至,赏月、品月饼是中国的传统习俗,但月饼属于糖油混合物,富含大量油脂、糖分,不宜过量食用,那么,我们该如何健康吃月饼?

1、月饼品种繁多,有咸、甜之分,建议选购几种爱吃的月饼,切成几份一家人分食,这样既可以品尝多种风味,也不会过量食用。

2、月饼高糖高油,吃月饼会增加胃酸分泌,老人、小孩、肠胃功能不适者享用月饼需适量。患有“三高”等慢性病人群尽量不吃或少吃,月饼中的糖、油脂等会使血糖快速上升、增加血液粘稠度,加重心脏缺血,甚至可能诱发心肌梗塞。

3、月饼和茶是好搭档,热茶水可以解油腻、助消化,普洱茶、绿茶、茉莉花茶、菊花茶都是不错的网址。

4、不要将月饼当作正餐,最好是在两餐之间食用,晚上应少吃或不吃,“三高”人群及老人尤其要特别注意这一点。